La mente humana es muy poderosa. Si se educa la mente se puede convertir en un arma de ayuda y compasión y se pueden anular los efectos de la negatividad en la que uno cae como consecuencia de la vida en el mundo actual.
En estos tiempos de crisis espiritual, los Ancestros de todos los tiempos nos invitan a reflexionar y contemplar el bienestar y paz que la Luz Divina de la Madre y del Padre puede crear en nosotros y en nuestra ciudad, nuestro país y nuestro mundo.
Preparación
Para meditar debe escoger un lugar y momento de tranquilidad y sentarse con la espalda erguida pero cómodamente. Respirar con calma tratando suavemente de respirar profundo. Después de unos momentos, respirar normalmente y concentrarse en seguir el ritmo de la respiración. Es necesario meditar sentado y ayudarse a concentrarse en estar calmado. Los mejores momentos son temprano o antes de retirarse y practicar su meditación por más o menos 20 a 30 minutos.
Meditación de Visualización para la Paz
- Sentarse cómodamente y relajarse suavemente siguiendo el ritmo de la respiración.
- Apreciar con agradecimiento los beneficios recibidos de la Madre Tierra en forma de alimento, abrigo y lugar donde vivir.
- Desprenderse de todo juicio de la manera de como vive uno.
- Aceptarse a pesar de las situaciones problemáticas en la vida de uno.
- Respirar profundamente pensando que el aire esta cargado de una luz blanca muy brillante.
- Imaginarse que la luz blanca se expande hasta formar una burbuja de luz blanca que puede cambiar al color rosado si uno lo prefiere.
- Imaginarse que esta luz blanca o rosada lo rodea hasta convertirse en un sello luminoso alrededor suyo.
- Seguir el ritmo de la respiración, relajarse más profundamente si es posible y aceptar que la luz penetre su cuerpo.
- Imaginarse luego que esa luz se extiende más allá de usted y que llega a cubrir el lugar donde usted vive.
- Sentir la luz y sus beneficios en su cuerpo, mente y sentimientos.
- Sentir la paz interior de pertenecer al lugar donde vive.
- Imaginarse que la luz se expande a toda la ciudad donde vive mientras usted sigue el ritmo de su respiración.
- Permanecer unos minutos visualizando la luz blanca, o rosada alrededor y dentro de su ciudad y hasta su país.
Es necesario comprender que no hay motivo para sentir miedo de desprenderse de las corazas que uno lleva para protegerse del medio ambiente y de otras personas. Al practicar este tipo de meditación o visualización, usted puede sentir que no tiene control sobre lo que siente. Es muy beneficioso desprenderse del deseo y sentimiento de controlar. La luz blanca simboliza todo lo mejor de la existencia y lo mas puro.